Panik Bozukluk ve Agorafobi Nedir?
Panik Bozukluk, aniden ortaya çıkan, yoğun korku ve rahatsızlık hissi (Panik Atak) ile karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Agorafobi ise, panik atak gelebileceği korkusuyla kişinin kaçışın zor veya yardımın ulaşılamayacağı yerlerde bulunmaktan yoğun endişe duymasıdır.
Sık Görülen Belirtileri
- Çarpıntı ve kalp hızında ani artış.
- Terleme, titreme ve nefes darlığı.
- Boğuluyormuş veya göğüste sıkışma hissi.
- 'Kontrolümü kaybedeceğim' veya 'Çıldıracağım' korkusu.
- Kalp krizi geçirme veya ölme korkusu.
- Agorafobide; evden kolayca çıkamama, kalabalık yerlere girememe.
Tedavi Yaklaşımımız: BDT ve Maruz Bırakma
Panik bozukluk, psikoterapide çok etkili ve kalıcı yanıt alınan bozukluklardan biridir:
- Beden duyumlarının (ör. kalp atışı) yanlış ve felaketleştirici yorumlanması bilişsel olarak düzeltilir.
- İnteroseptif (Bedensel duyumlara) maruz bırakma yöntemi ile beynin bu bedensel tepkileri tehlike olarak kodlaması engellenir.
- Kaçınma ve güvenlik davranışları aşamalı olarak bırakılır.
Kontrolü Geri Alın
Panik ataklar sizi hayattan soyutlamasın. Birlikte yapacağımız çalışmalarla kaygı mekanizmanızı tanımayı ve onu yönetmeyi öğreneceksiniz.